Организация закаливающих мероприятий с детьми младшего дошкольного возраста

Оглавление

Введение……………………………………………………………………….…2

Глава I Анатомо-физиологическое обоснование механизма закаливания…………………………………………….…5

1.1 История возникновения закаливания…………………………………….…5

1.2 Физиологические основы закаливания ………………………………….…9

1.3 Виды закаливания …………………………………………………………..15

1.4 Организация закаливающих процедур с младшими дошкольниками...…22

Заключение………………………………………………………………………31

Список использованной литературы ………………………………………….32

Введение

         Изучение проблемы закаливания не теряет актуальности в наше время. Здоровье людей в нашей стране с годами ухудшается. Ухудшается в связи с социальными, экологическими проблемами.

         Закаливание – это воспитание в организме способности быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся условиям внешней среды.

         Любое совершенствование – это длительная тренировка. Следовательно, закаливание – это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка их к своевременной мобилизации.

         Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль. Закаленный человек легко переносит не только жару  и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организмы.

         Главное же заключается в том, что закаливание приемлемо для любого человека, то есть им могут заниматься люди любых возрастов, независимо от степени физического развития. Закаливание повышает работоспособность и выносливость организма. Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы, делают человека более сдержанным, уравновешенным, они придают бодрость, улучшают настроение.

         Как считают йоги, закаливание приводит к слиянию человека с природой.

         Нет альтернативы закаливанию по эффективности профилактики заболеваний и укрепления здоровья. Закаливание при достижении массовости может занять достойное место в осуществлении мер по снижению инфекционных болезней, в первую очередь, от гриппа и других респираторных заболеваний, на долю которых приходится около половины всех болезней.