Растяжения. Меры первой помощи

Содержание

Введение. 3

1. Сущность растяжений мышц: причины и симптомы.. 4

2. Первая помощь при растяжении мышц и некоторых связок. 7

3. Растяжение связок: сущность, виды   травм и основы первой помощи. 9

4. Растяжение связок колена: сущность и методы оказания первой помощи. 13

Заключение. 20

Список литературы.. 23

Введение

         Растяжение мышц и связок – популярные травмы в спорте и в быту, в связи с этим, очевидно, что исследование вопроса оказания первой помощи при подобных травмах носит особый актуальный характер при изучении дисциплины «Оказание первой помощи». В связи с актуальностью проблемы определена тема исследования: «Растяжения. Меры первой помощи».

Растяжения мышц происходят при чрезмерном натяжении мышц или связок. Очень часто это происходит из-за интенсивной физической нагрузки, непропорциональной вашим возможностям, а также при чрезмерно активных или быстрых движениях или нагрузке на неразмятые, неразогретые мышцы. Вы можете почувствовать, как что-то лопается или рвется, когда ткани мышцы или связок слишком натянуты. Вам может быть больно ходить и двигаться. Обычно лечение растяжения занимает от 1 до 6 недель.

Объект исследования – мышечные травмы, повреждение связок.

Предмет исследования - меры первой помощи при растяжении.

Цель исследования – рассмотреть меры первой помощи при растяжении мышц и связок.

Задачи работы:

1. выяснить причины и симптомы растяжения мышц;

2. рассмотреть первую помощь при растяжении мышц;

3.  выявить сущность, рассмотреть виды   травм и основы первой помощи при растяжении связок;

4. выявить сущность и выяснить методы оказания первой помощи при растяжении связок колена.