Валеология. Основные понятия, предпосылки возникновения. Место валеологии среди наук

Содержание

Введение  3

1. Валеология как наука  4

2. Здоровье и ЗОЖ как основные понятия валеологии  7

3. Предпосылки возникновения валеологии как науки  9

4. Место валеологии в системе наук  14

Заключение  17

Список литературы   18

Введение

Валеология - это наука о здоровье, здоровом образе жизни, об адекватном реагировании организма на быстро меняющиеся реалии жизни.

Наиболее высоким уровнем здоровья обладают люди, тренировки которых содержат наибольшее количество средств различной направленности - на выносливость, силу, гибкость, быстроту, ловкость, т.е. чем больше разнонаправлена физическая подготовленность занимающегося, тем меньше у него слабых звеньев в отдельных органах и системах организма, тем лучше он приспособлен к выживанию и противодействию вредным влияниям внешней среды и тем более устойчив биологически.

Валеология обучает качествам, необходимым для здоровой и успешной повседневной жизни, а также знакомит с психологическими ловушками личностного роста. В ней содержатся практические знания, необходимые на каждый день: управление временем, выработка необходимых для достижения успеха черт характера, обучение восприятию и пониманию партнёра, а также основные навыки психологии счастья и здоровья. В валеологии кратко излагаются практические советы и знания на каждый день, собранные из множества источников и систематизированные. Валеология включает упражнения и методики оздоровления организма.

Цель реферата – выявить сущность валеологии как науке о здоровом образе жизни, и выяснить  предпосылки ее возникновения и выяснить место валеологии среди наук.