Влияние физической подготовленности на овладение техническими приемами в баскетболе
Если Вам нужна эта дипломная работа (ВКР, дипломный проект), но с новыми данными, либо по вашему предприятию, либо по вашим требованиям, либо с изменённым планом, либо с высоким % антиплагиата, то жмите "заказать эту работу". Мы с Вами свяж
Содержание
Введение ................................................................................... 3
1. ФИЗИЧЕСКАЯ И ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В ТЕОРИИ
СПОРТА
1.1 Физическая подготовка......................................................... 6
1.2 Спортивно-техническая подготовка...................................... ....
2. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВОК В
БАСКЕТБОЛЕ.......................................................................10
2.1 Физическая подготовка..................................................... ....
2.1.1 Средства физической подготовки.....................................
2.1.2 Методы физической подготовки.......................................
2.2 Техническая подготовка.......................................................
3. ТЕСТЫ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ И
ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ..................................18
4. ХАРАКТЕРИСТИКА МЕТОДОВ ИССЛЕДОВАНИЯ.....................20
5. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ.................23
ВЫВОД .................................................................................27.
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ...................................29
ПРИЛОЖЕНИЕ.........................................................................31
ВВЕДЕНИЕ
Баскетбол - одна из самых популярных спортивных игр в мире. Им увлекаются около 30 миллионов человек в 143 национальных федерациях. Родоначальником баскетбола являются США, где игра появилась в 1891г.
Значительно изменилось и позиционное нападение, так как, сократилось время, отведенное на атаку до 24 секунд. Подготовка к атаке проводится быстро, остро, короткими эффективными взаимодействиями.
Существенные изменения претерпела так же игра в защите. Территориально область активных действий защиты значительно расширилась. Широко стал применяться вариант личной защиты по всему полю, который ранее использовался эпизодически. В настоящее время прессинг занял ведущее место в тактике защиты. Применение его предъявляет новые требования к физической подготовленности игроков, а так же к владению активными приёмами единоборства: перехватами, выбиваниями, вырываниями, накрыванием, борьбой за мяч, отскочивший от щита или корзины.
Высокие требования предъявляются к технической подготовке игроков:
приёмы, сочетаемые с отвлекающими действиями, выполняются на большой скорости. Основное значение приобретают скрытые передачи, броски, выполняемые в движении, разнообразные ведения без зрительного контроля, борьба за отскочивший мяч.
Значительно расширился арсенал технических приёмов каждого игрока. Сейчас уже в команде не может быть ни одного игрока, не владеющего в равной мере всеми приёмами игры.
За всё время игры / В.М.Корягин, 1977г./ баскетболист пробегает от 5 тыс. до 7тыс. метров, 40 % из них - в максимальном темпе / С.С.Стонкус, 1977г. /, выполняет от 130 до 150 прыжков, рывки с максимальной скоростью на 3-20 метров повторяются до 190 раз.
Чтобы пробежать стайерскую дистанцию, баскетболист должен обладать хорошей общей выносливостью, которая существенно отличается от выносливости легкоатлета, так как игровая деятельность чередуется "активнымиЗс.) и "пассивными"(20-21с.) фазами /В.М.Корягин, 1973г./.
В процессе игры практически все двигательные качества проявляются в комплексе и если учесть, что в соревнованиях туровой системой двигательная деятельность баскетболиста продолжается 6-7 дней, то становится ясно, что всестороннее физическое развитие необходимо для выполнения максимальной нагрузки столь длительное время.
При нынешнем развитии спортивных достижений выдающиеся показатели возможны только в результате правильной всесторонней технической подготовленности игроков.
Узкость технической подготовки приводит к ограничению индивидуального комплекса приёмов, которыми владеет игрок, к снижению тактических возможностей и активности в игре. Поэтому техника, как и всесторонняя физическая подготовка, - основа для достижения высоких результатов. В связи с этим выбор именно этой темы (посвященной контролю физической и технической подготовок) является не случайным.
Рабочей гипотезой данной дипломной работы является предположение о том, что показатели физической и технической подготовленности соответствуют нормативным требованиям, предъявляемым к школьной команде.
При написании данной дипломной работы была поставлена основная цель: исследовать уровень физической и технической подготовленности женской баскетбольной команды школы №14.
Перед исследованием были поставлены следующие основные задачи:
1) При помощи литературных источников дать понятие физической и технической подготовок в теории спорта, а так же в баскетболе.
2) Определить уровень физической подготовленности в женской баскетбольной команде школы №14.
3) Определить уровень технической подготовленности женской баскетбольной команде школы №14.
4) Сравнить полученные результаты с имеющимися в литературе нормативными требованиями предъявляемые к школьной команде, сделать выводы и дать рекомендации тренеру по дальнейшей работе с командой.
Для решения поставленных задач был использован следующий комплекс методов:
1) Теоретический анализ и обобщение литературных источников.
2) Тестирование физической и технической подготовленности.
3) Статистические методы обработки экспериментальных данных. Предметом исследования является овладение техническими приемами и средствами.
Объектом исследования - (уровень физической подготовленности).