Организация и проведение закаливающих мероприятий во внеурочное время с учащимися начальной школы

Содержание

Введение…………………………………………………………………………..3

Глава I. Теоретическое обоснование проблемы закаливания во внеурочное время с учащимися начальной школы…………………………………………..5

1.1.         Закаливание как фактор повышения сопротивляемости организма к различным метеорологическим условиям……………………………….5

1.2.         Физиологическая сущность закаливания, общая характеристика терморегуляции……………………………………………………………6

1.3.         Виды, методы, принципы и методика проведения закаливающих 

процедур………………………………………………………………………….19

1.4. . Анализ применения различных методик закаливания………………….25 

Выводы…………………………………………………………………………...44

Глава II. Методика и постановка эксперимента по организации и проведению закаливающих мероприятий во внеурочное время с учащимися   начальной школы…………………………………………………………………………….45

2.1. Организация опытно – экспериментальной работы по проведению закаливающих мероприятий во внеурочное время с учащимися начальной школы…………………………………………………………………………….45

2.2. Анализ результатов опытно – экспериментальной работы……………...49

Выводы ………………………………………………………………………….50

Заключение ……………………………………………………………………...51

Список литературы ……………………………………………………………...53

Введение

Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - здоровье. Недаром в народе говорят: "Здоровому все здорово"! Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются "сбои" и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек сам творец своего здоровья! Вместо того чтобы грезить о живой воде и прочих чудотворных эликсирах, лучше с раннего возраста вести активный и здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной и общественной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни. Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. Важную роль играет и закаливание. Закаливание - это научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды.

Закаливание - мощное оздоровительное средство. С его помощью можно избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. В 2- 4 раза снижают их число закаливающие процедуры, а в отдельных случаях помогают вовсе избавиться от простуд. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

Цель: проанализировать и апробировать методики закаливания,  применяемые во внеурочное время с учащимися младшего школьного возраста

Задачи:

1. Анализ специальной методической и медицинской литературы
2. Отбор методик по закаливанию,  применяемых во внеурочное время
3. Анализ состояния здоровья учащихся  МОУ СОШ №27 г. Иркутска
4. Апробация выбранных методик с учащимися младшего школьного возраста

Объект  исследования: процесс организации закаливающих мероприятий

Предмет исследования: методики закаливания,  применяемые во внеурочное время с учащимися начальной школы.

Методы исследования: Теоретические – теоретический анализ медицинской, педагогической литературы и результатов исследования.

Эмпирические – педагогическое наблюдение за деятельностью учащихся во внеучебное время, опрос, индивидуальные беседы, анализ медицинских карт, качественный и количественный анализ результатов исследования