Содержание

Введение……………………………………………………………………….…3

Глава 1. Теоретическое обоснование применения метода «круговая тренировка» для комплексного воспитания физических качеств детей школьного среднего возраста............................................................................5

1.1            Анатомо-физиологические особенности

         детей подросткового возраста…………………………………………….5

1.2            Характеристика двигательных качеств и методика их развития…….....9

1.3            Организация и методика проведения «круговой тренировки»…….......24

Вывод.....................................................................................................................33

Глава 2. Применение метода «круговая тренировка» в процессе общей физической подготовки туристов……………………………………………34

2.1   Организация занятий по общей физической подготовке туристов с использованием метода «круговая тренировка» на примере школьников 7-х классов……………………………………………………………………………34

2.2    Анализ эффективности использования метода «круговая тренировка» на тренировочных занятиях по общей физической подготовки туристов……...37

Вывод.....................................................................................................................41

Заключение……………………………………………………………….……..42

Список литературы……………………………………………………………44

Приложения……………………………………………………………………..46

                                               Введение

Туризм, как вид спорта, занимает важное место в общей системе физического воспитания и физической культуры. Занятие туризмом требует развития определенных физических качеств: ловкость, выносливость, сила и скорость. При занятиях другими видами спорта необходимые физические качества развиваются и совершенствуются в процессе тренировочных занятий и соревнований, а для того, чтобы выдержать значительные нагрузки подхода, необходима система дополнительных предпоходных тренировочных занятий, направленных на развитие нужных туристам физических качеств.

      Для этих целей можно использовать метод круговой тренировки, который с каждым годом приобретает все большую популярность. Данный метод позволяет добиваться высокой плотности и хороших результатов за ограниченный период времени. Применение метода круговой тренировки способствует увеличению количества учащихся занятых разнообразной целенаправленной работой.       Эффективность использования метода круговой тренировки на занятиях по физической культуре доказана многими ведущими специалистами, такими как Гуревич И.А., Дияб М.М., Кряж Н.В. Основываясь на их выводах мы решили апробировать данный метод в процессе физической подготовки туристов.

         Актуальность темы исследования заключается в том, что применение метода «круговой тренировки» в системе туристской подготовки обусловлено необходимостью совершенствования учебно-тренировочного процесса с целью повышения функциональных возможностей организма, позволяющих выдерживать значительные физические нагрузки в походе.               Цель: определить эффективность применения метода круговой тренировки в системе общей физической подготовке туристов.                                     Объект исследования:  процесс развития физических качеств, необходимых в туризме.

         Предмет исследования: метод круговой тренировки как средство развития физических качеств в процессе общей физической подготовки туристов.

         Для достижения цели были поставлены следующие задачи:

1. Проанализировать педагогическую и методическую литературу по теме исследования;
2. Выделить возрастные особенности развития физических качеств и проанализировать методику их развития;
3. Выявить влияние метода круговой тренировки на развитие физических качеств;
4. Разработать и апробировать комплекс круговой тренировки для занятий по общей физической подготовке туристов-школьников 7-х классов;

         Для решения практических задач в процессе исследования применялись следующие методы:

-         теоретические: анализ педагогической, учебно-методической и специальной литературы;

-         эмпирические: наблюдение за деятельностью учащихся в учебно-тренировочном процессе, специальные задания, анализ результатов опытной работы.